コラーゲンは食事から摂れる？

千葉駅徒歩７分の眉＆美肌サロンBeautySalon ViViです。

毛穴エクストラクションを導入して以来、毛穴に悩む女性にお会いする事が多いのですが
毛穴にも種類があります。

毛穴のお悩みにもタイプがあります

コラーゲンのお話の前にちょっと毛穴についてお話しさせてください。

詰まり毛穴や開き毛穴はエクストラクションで解消できますが
たるみ毛穴というのはケア方法が違ってきます。

詰まった毛穴や開いた毛穴というのは皮脂の過剰分泌が問題なわけですが
たるみ毛穴は年齢とともに肌の弾力が失われていくことが原因だからです。

ですので毛穴の詰まりを取るというよりは真皮のコラーゲンへのアプローチです。

つまり肌にハリを与える必要があります。

肌にハリを与えるコラーゲン

今日は食についてのブログなのでスキンケアについては省略しますが

よく「コラーゲンは食事から摂取しても肌に効果は実感できない」などというお話聞いたことないでしょうか？

これは諸説あるように思うのですが例えばコラーゲンペプチドが主原料のサプリメントなど飲んだ翌日
私はけっこうハリを実感できるのですよね^^

では食事はどうでしょう？

これは私が時々作る牛すじ煮込み

コラーゲン食の定番とも言えますね。

私はこれ食べた翌日、サプリ飲んだ時に近いハリを感じることが多いです。

手羽先などもコラーゲン食ですが、私個人的には牛すじ煮込みの方がハリ感じます^^
食べる量が多いのでしょうか(笑)

食事からコラーゲンを摂取するには継続的にこういった食事を摂る必要があると皮膚科の先生の本で見ましたが
毎日の食事を考える中で少し意識して積極的に摂るようにするだけでも違うのではないでしょうか。